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2024年部队队列训练教案(优质11篇)

栏目:一号文库 更新时间:2024-09-16 03:36:02 作者:文/会员上传 发布时间: 人气: 下载.docx文档
文章导读:作为一名默默奉献的教育工作者,通常需要用到教案来辅助教学,借助教案可以让教学工作更科学化。优秀的教案都具备一些什么特点呢?下面是小编整理的优秀教案范文,欢迎阅读分享,希望对大家有所帮助。部队队列训练教案篇一(一)整齐口令为:向右(左)看——......

作为一名默默奉献的教育工作者,通常需要用到教案来辅助教学,借助教案可以让教学工作更科学化。优秀的教案都具备一些什么特点呢?下面是小编整理的优秀教案范文,欢迎阅读分享,希望对大家有所帮助。

部队队列训练教案篇一

(一)整齐

口令为:向右(左)看——齐!向前——看!

口令要求:“向右看”为拖音,“齐”短促高昂

要领:基准兵不动,其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。听到向前看的口令迅速将头转正,恢复立正姿势。

(二)报数:

要领:横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数,最后一名不转头。

第二个训练内容:立正,稍息,跨立

口令为:立正!稍息!跨立!

口令要求:短促洪亮

(一)动作要领:

1立正:

两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

2稍息:

左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

3跨立

左脚向左跨出约一脚之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

(二)动作要领归纳:

立正要做到“三挺”“两收”“一睁”“一闭”

稍息要做到:“两快”“两不变”,即:上体保持立正姿势不变,出脚收脚路线不变,出脚快,收脚快。

跨立要做到:“一快”“两不变”“一同时”即:左脚跨出要快,上体保持军姿不变,注意力不变,脚左跨与手后背同时。

第三个训练内容:停止间转法

口令为:向右(左、后)——转

(一)动作要领:(以向右转为例)以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前半部同时用力,使身体协调一致的向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。向左转按照向右转的动作要领向左转动90度,向后转按照向右转的动作要领向后转动180度,半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度,半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

(二)动作归纳:达到的标准和要求:转体时要保持好良好的军姿,动作迅速,节奏分明,做到“快,稳,准,狠”

快:转体要快、靠脚要快

稳:做动作时上体要稳、节奏要稳

准:转体位置准确、靠脚位置准确

狠:靠脚时要有力

第四个训练内容:蹲下与起立

动作要领:右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度;手指自然放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久可自行换脚。听到起立的口令以后,全身协力迅速起立,起立的同时,右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。

第五个训练内容:敬礼,礼毕

动作要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约两厘米处(戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,约与眉同高),手心向下微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。

第六个训练内容:行进与停止

一、齐步的行进与立定

口令为:齐步——走、立—定

(一)动作要领:当听到“齐步——走”的口令以后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二指节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并与腰带同高,离身体约30厘米;向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116——————122步。

当听到“立定”的口令以后,左脚再向前大半步,脚尖向外约30度,两腿挺

直,右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。

(二)要领归纳:“脚腕稍用力,脚跟先着地,膝盖向后压,重心向前移,两臂自然摆,前推后要压”。

齐步行进的训练通常分为三步进行:

第一步:原地摆臂练习

用途:通过练习,使队员们掌握齐步的摆臂路线,达到路线正确,位置准确,前后定位。

口令:“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

要领:听到“原地摆臂,一”的口令,按照摆臂的动作要领,右臂向前自然摆到位,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米。同时,左臂向后摆到位,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“二”的口令,换臂。听到“停”的口令,将手放下,恢复立正姿势。

第二步:分解第一步和最后一步。

用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步立定的力度和节奏。齐步先进讲究“龙头,凤尾”即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏。

二、跑步行进与立定

口令:跑步——走、立—定

动作要领:“跑步”是预令,“走”是动令。听到预令,双手迅速握拳(英雄拳:四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体前倾,同是左脚利用右脚的蹬力向前跃出约85厘米(平时跑步时的步距),前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后平行摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行径速度170—180步/分。当听到立定的口令时,再跑两步,然后左脚向前半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

第七个训练内容:踏步与立定

三、踏步

停止间口令:踏步——走

行进时口令:踏步

立——定(口令的“定”一定下在右脚)

动作要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步摆臂的要领摆动。当听到立定口令,左脚再踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。

四、正步的行进与立定

口令:正步--走,立--定

(一)动作要领:当听到“正步走”的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,使脚掌与地面平行,离地约二十五厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二关节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到厂服上衣袋下沿同高,离身体约10厘米;向后摆臂时手臂自然伸直,左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟110--116步。

当听到“立定”的口令以后,左脚再向前大半步,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。

(二)要领归纳:“一正、三型、三当家、二快、二稳、一暴发。

一正即要有端正的军姿。

三型即端正的头型,大方的臂型和规范的腿型

三当家即膝盖当家、腰杆当家、脖子当家。

二快即踢腿摆臂快、落地跟身体快

二稳即踢腿摆臂定位稳、落地跟腿上体稳。

一暴发即踢腿摆臂要有暴发力。

部队队列训练教案篇二

其口令为:向右(左)-转

动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。

半面向左(左)转,按向右(左)转的要领转45度。

2、向后转

其口令为:向后-转。

动作要领:按向右转的要领向后转180度。

部队队列训练教案篇三

课前准备

教学准备:

1清点人数(即报数)

2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)

下达科目

科目:单个军人队列动作(一个字也不要错)

资料:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正(根据所训练资料而定)

目的:经过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。

(指挥员敬礼,下达请稍息)

时间:大约x小时

地点:队列训练场

方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核

验收

要求:(全体人员自行立正)

1认真听,仔细看,勤思考,刻苦练

2精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律

3提倡能者为师,互帮互助,共同提高

(指挥员下达各班带开组织训练)

作业实施

注意:1在进行所有资料的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例资料完整准确的背诵一遍。随后用自我的语言对所规定资料进行解释,边解释边做动作。最终指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。2在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最终指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。

第一个训练资料:立正,稍息

综述:立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,理解命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。

稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。

一动作要领:1立正:

两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

2稍息:

左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体坚持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

二动作要领归纳:立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”

即:挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭。

稍息要做到:“两快”“两不变”,即:上体坚持军姿不变,出脚收脚路线不变,出脚快,收脚快。

三组织练习

四常犯毛病及纠正方法:1立正时上体方向不正,两肩不平

纠正方法:立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。

2稍息时身体下塌

纠正方法:稍息时上体始终坚持军姿姿势。

五作业讲评:这次的训练,同志们比较认真,但也有不足之处:

1好的方面:进取性比较高,动作领悟比较快,纠正动作时能够认真体会,队列纪律遵守较好。2不足之处:精神面貌不佳,军容不严整,期望同志们在以后的训练中能够克服。

第二个训练资料:停止间转法

45度。

二动作归纳:到达的标准和要求:转体时要坚持好良好的军姿,动作迅速,节奏分明,做到“快,稳,准,狠”

快:转体要快、靠脚要快

稳:做动作时上体要稳、节奏要稳

准:转体位置准确、靠脚位置准确

狠:靠脚时要有力

三组织练习:

四常犯毛病及纠正方法:

1,弯腿上体晃动

纠正方法:做动作时强调两腿挺直,掌握好用力部位,(两腿内侧)

2,耸肩或发动身体

纠正方法:不要过于紧张,肌肉放松,找准用力点,全身协力转向新方向。

3,跺脚,外扫

纠正方法:靠脚时两腿挺直,取捷径靠脚。

4,靠脚无节奏

纠正方法:多进行分解训练。

五作业讲评:根据训练情景而定

第三个训练资料:跨立,立正

正”的口令后,左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。

二要领归纳:“一快”“两不变”“一同时”

即:左脚跨出要快,上体坚持军姿不变,注意力不变,脚左跨与手后背同时。

三组织练习:

带下沿(内腰带上沿)同高。

五作业讲评:1重复训练科目,目的,资料。

2讲评训练情景,指出存在问题,提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第四个训练资料:蹲下与起立

立的同时,右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。

二要领归纳:动作要迅速,上体坚持军姿。

三组织练习:1个人体会,单个分解练习

2分组连贯训练

3团体训练

四常犯毛病及纠正方法:1蹲下后,弯腰低头

纠正方法:腰部当家,收腹挺胸,收下颚

2两手未并拢,位置不正确

纠正方法:五指自然并拢,放于膝盖上

五作业讲评:1重复训练科目,目的,资料。

2讲评训练情景,指出存在问题,提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第五个训练资料:敬礼,礼毕

大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。

二动作归纳:敬礼时机要恰当,精神饱满,表情自然,抬放手臂迅速到位,定位定型。

三组织训练:1个人体会

2团体练习

四常犯毛病及纠正方法:1,手型不正确

纠正方法:五指并拢自然伸直,而不是立正的手型。

2,歪头

纠正方法:敬礼时要坚持好军姿,做动作时手找头,而不是头找手。

3,手腕不直

纠正方法:做动作时手腕挺直。

4,甩腕

纠正方法:掌握好用力的部位,用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。

五作业讲评:1重复训练科目,目的,资料。

2讲评训练情景,指出存在问题,提出纠正方法。

3对下次训练提出要求。

第六个训练资料:齐步的行进与立定

上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二指节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米,着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。

当听到“立定”的口令以后,左脚再向前大半步,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。

二要领归纳:“脚腕稍用力,脚跟先着地,膝盖向后压,重心向前移,两臂自然摆,前推后要压”。

进行分步细训。

齐步行进的训练通常分为四步进行:

第一步:摆臂训练

第二步:脚部动作的训练

第三步:分解第一步与最终一步

第四步:连贯动作

第一步:原地摆臂练习

用途:经过练习,使同志们掌握齐步的摆臂路线,到达路线正确,位置准确,前后定位。

口令:“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。

厘米。听到“二”的口令,换臂。听到“停”的口令,将手放下,恢复立正姿势。

组织练习:可采用体会练习,互助练习、突出团体合练流水作业。

容易出现的问题及纠正方法:

1、克服四种腕:张腕、压腕、勾腕。

纠正方法:手腕挺直,要用正确的部位擦臂音。

2、四种臂:夹臂、张臂、甩臂、悠臂。

纠正方法:摆臂时要掌握好用力的部位,做到前推后压,即向前摆臂时,用肘部的力量,向前推到位,用手腕的力量压到位。

小结讲评:(略)。

第二步:腿部动作练习

用途:掌握腿部动作,做到脚跟脚掌顺序明解,步辐准确。

口令:“抱腹齐步”“准备”“齐步--走”“立定”。

要领:当听到当听到“抱腹齐步准备”的口令以后,双手交叉,(左手在下,右手在上)抱于腹部,其余动作,按齐步行进的动作要领实施。

组织练习:体会练习,突出单个教练,团体合练。

容易出现问题及纠正方法:

1、弓腿

纠正方法:掌握用力部位,学会用脚腕力量前进,体会脚腕用力,用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。

2、全脚掌着地

纠正方法:迈步时,脚跟贴于地面前进着地时,脚跟有意识蹬地。

3、八字脚(一字步)

纠正的方法:着地时脚掌内侧适当用力,使两脚掌内侧在一条线上.(或在地上划一向线或在土地上看脚印反复练习.

小结:略

第三步:分解第一步和最终一步.

开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索,有力度,有节奏.

口令为:“齐步行进分解动作,”“齐步____走,”“二.”“立定”“二”

动作要领:略

组织练习:先体会分组练习(重点),而后团体合练.

容易出现的问题及纠正的方法.

1,第一步迈不出来.

纠正的方法:听到预令身体重心移至前脚掌,(班长口令要稍长),听到动令迅速向前迈出.

2,靠脚时弯腿,无力.

纠正的方法:强调靠脚时两腿挺直,身体重心放在前脚掌,大腿内侧用力,取捷径迅速靠脚.

小结:略

第四步:连贯动作训练,

组训方法:个人体会,互助练习,团体合练(间隔两步先进逐个检查纠正),汇操评比.

容易出现的问题及纠正的方法.

1,上体晃动军姿变形.

纠正的方法:行进时做到两当家,即:腰杆当家,脖子当家.

2,臂腿不协调.

纠正的方法:训练时强调脚跟脚掌的顺序要明鲜,脚跟脚掌着地的时间就是摆臂到位稳的时间.

四作业讲评:这次的训练,同志们比较认真,但也有不足之处:

1好的方面:进取性比较高,动作领悟比较快,纠正动作时能够认真体会,队列纪律遵守较好。2不足之处:精神面貌不佳,军容不严整,期望同志们在以后的训练中能够克服。

第七个训练资料:跑步走的行进与立定

节),约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合.听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,左腿利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出约85厘米,前脚掌先着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170------180步。

脚靠拢左脚的同时将两手放下,成立正姿势.

脚掌着地重心移,两拳不要打敲锤,立定继续跑两步,左脚向前臂收回,靠脚放臂成立正”

后拉,前不露肘后不露手。

三组织训练:跑步行进的训练通常分为上三步进行:

第一步:摆臂训练

第二步:分解第一步与最终一步

第三步:连贯动作

第一步:原地摆臂练习

用途:经过练习,使同志们掌握齐步的摆臂路线,到达路线正确,位置准确,前后定位。

口令:“原地摆臂”、“跑步--走”“一”、“二”、“停”。

要领:听到“原地摆臂,跑步”的口令,两手迅速握拳提于腰际,听到“一”的口令,左臂不动,右臂按要领,迅速向前摆出;听到“二”的口令,换臂。听到“停”的口令,两拳收于腰际,停止摆动,将手放下,成立正姿势。

组织练习:可采用体会练习,互助练习、突出限制训练。

容易出现的问题及纠正方法:

一、摆臂时上下打敲或肘部外张。

纠正方法:摆臂时体现前推后拉,向后摆臂时肘部里合。

小结讲评:(略)。

第二步:分解第一步和最终一步.

用途:经过练习掌握一步跃出的方法与最终一步立定的力度和节奏.

口令为:“跑步行进分解动作,”“跑步____走,”“二.”“立定”“二”

动作要领:略

部队队列训练教案篇四

对练习中出现的问题进行探讨,或向其他小组请教

积极参与动作学习展示,并能对其他小组的练习做出简要的评议

巡回指导,参与学生的学习对有困难的小组给予帮助

组织学生进行学习成果展示,对学生学习情况做出评议

讲解示范动作要领,纠正学生练习中的错误;

组织学生进行正确动作练习

部队队列训练教案篇五

目的:通过训练使同学们学会单个队列动作要领,达到整齐划一、协调一致的队列动作要求。

内容:1、立正、稍息、跨立、停止间转法。

2、步法与立定;

3、步法变换;

4、行进间转法;

5、敬礼、礼毕;

6、坐下、蹲下、起立。

时间:五天。

方法:讲解示范、个人体会、评比竞赛、考核验收。

要求:1、认真听、看、虚心学习;

2、严格遵守队列纪律,做到令行禁止;

3、天气炎热,要发扬两不怕精神;

4、动作迅速、准确协调、姿态端正、精神振奋。

一、立正、稍息、跨立;停止间转法;

(一)、立正——立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

口令:立正。

1、要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭下颌微收,两眼向前平视。

2、要领归纳: 三挺、两平、两收。

三挺:挺腿(两膝向前、向上用力,使两腿挺直)。挺胸(两肩稍向后收,胸自然挺出)。挺颈(颈有稍上的感觉)。

两收:小腹微收,腰部有稍向上挺的感觉,下腭微收。

两平:肩平,两臂自然下垂,两手不能张开;两眼向前平视。

(二)、稍息

口令:稍息

2、稍息的动作要领归纳为:移、提、伸。

移:移重心,体重大部分落于右脚。

提:左脚跟稍提起。

伸:脚掌轻轻擦地,迅速伸出约全脚的三分之二。

(三)、跨立

口令:跨立。

2、训练步骤

立正、稍息:(1)、手形定位练习:(2)、立正稍息动作练习:(3)、持久练习(4)考核验收。

(四)停止间转法。

1、向左(右)转。

口令:向左(右)——转

(1)、要领:以左(右)脚跟为轴,左(右)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向左(右)转90度,体重落在左(右)脚,右(左)脚取捷径迅速靠拢左(右)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。半面向左(右)转,按向左(右)转的要领转45度。

2、向后转

口令:向后——转

要领:按向右转的动作要领向后转180度。

要领归纳:夹腿、挺腿、两快一正。

夹腿:裆部适当用力夹紧。

挺腿:在转和靠腿时两腿要挺直。

两快一正:转向新方向要快,靠腿要快,转的方向要正。

3、训练步骤

停止间转法:(1)、分解练习(2)、连贯练习(3)、考核验收。

二、步法与立定

(一)、齐步与立定

讲解:齐步是军人的常用步法,一般用于队列整齐行进。

口令:齐步——走

1、要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。

2、要领归纳为:走直线、身体稳、摆臂自然、靠拢有力而且准。

走直线:两脚尖向正前,两脚内侧在一线,不走八字步。

身体稳:不晃、不扭、保持身体平稳。

摆臂自然:肩关节放松,向前摆手自然弯曲,前后摆臂自然放松。

靠脚有力而且准:立定时左脚向前大半步,脚尖稍向外。靠脚有力准确,同时放臂

3、训练步骤

齐步与立定:(1)、手形定位、摆臂练习;

(2)、立定练习

部队队列训练教案篇六

队列训练流程

队列训练要领

1、整理着装

动作要领:当听到“整理着装”的口令后,双手从帽子开始,自上而下,将着装整理好,必要时,也能够相互整理。整理完毕,自行稍息,听到“停”的口令,恢复立正姿势。

2、整齐、报数

整齐

动作要领:当听到“向右(左)看齐”的口令后,基准兵不动,其他人员向右转头,眼睛看右(左)邻人员腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人的右第三人为度。后列人员,先向前对正,后向右(左)看齐,听到“向前——看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。

报数

动作要领:当听到“报数”的口令后,横队从右至左以短促洪亮的声音转头报数,最终一名不转头。

3、立正稍息

立正

动作要领:当听到“立正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭、两眼向前平视。

军训完整队列训练教案

稍息

动作要领:当听到“稍息”口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体坚持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚。

4、跨立

动作要领:当听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体坚持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢,自然弯曲,手心向后。

5、停止间转法

动作要领:当听到“右(左)(下同)”的口令后,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,体重落在右脚,左脚取捷径靠拢右脚成立正姿势,转动和靠拢时,两脚挺直,上体坚持立正姿势。向后转时,按向右转的要领向后转180度。

6、行进与挺直

齐步与立定

动作要领:当听到“齐步--走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴与食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下放衣扣同高;离身体约25厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。当听到“立--定”口令后,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。

跑步与立定

动作要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴与食指第一关节和中指第二关节)提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移。右脚照此法动作,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴与腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。当听到“立--定”的口令后,继续跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地、右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

正步与立定

动作要领:当听到“正步--走”的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米(腰要绷直、脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移。右脚照此法动作,上体正直、微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节,向前摆臂时肘部弯曲;小臂略成水平,手心向内稍向下;手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时(左手手心向右,右手手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“立--定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

7、蹲下、起立

蹲下

动作要领:当听到“蹲下”的口令后,右脚后退半步,前脚掌着地,臂部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体坚持正直。

起立

当听到“起立”的口令后,全身协力迅速起立,成立正姿势。

目的:经过徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领,养成良好的作风和严整的警容,为以后的工作和生活打下坚实的基础,单兵队列训练教案。

时间:20__年_月12日至_日31日

地点:本次军训指定训练场

一、立正

立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

其口令为:立正。

动作要领:在站立的基础上,当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,上体正直;自然挺胸;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾。

二、稍息

其口令为:稍息。

动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体坚持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。

三、跨立

跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换。

其口令为:跨立。

动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体坚持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后,携枪时不背手。

四、停止间转法

向右(左)转

其口令为:向右(左)-转

动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身坚持立正姿势。

半面向左(左)转,按向右(左)转的要领转45度。

2、向后转

其口令为:向后-转。

动作要领:按向右转的要领向后转180度。

五、行进

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。

1、齐步

齐步是军人进行的常用步法。

其口令为:齐步-走。

动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

其口令为:正步-走。

动作要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行进。

其口令为:跑步-走。

动作要领:当听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

立定

其口令为:立-定。

动作要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按上述要领进行)。

学习目标:

1、经过队列队形的练习让学生养成遵守纪律的好习惯。

2、掌握分队走与并队走的方法。

3、复习广播操,为大课间的练习做好准备。

学习资料:

队列队形分队并队走广播操

学习过程:

一、酝酿情绪,激发兴趣阶段教师活动:

二、合作探究、完成动作学习教师活动:

学生活动:

能发挥团体的智慧进行动作的.研究和学习,

对练习中出现的问题进行探讨,或向其他小组请教

进取参与动作学习展示,并能对其他小组的练习做出简要的评议

巡回指导,参与学生的学习对有困难的小组给予帮忙

组织学生进行学习成果展示,对学生学习情景做出评议

讲解示范动作要领,纠正学生练习中的错误;

组织学生进行正确动作练习

组织:分成四个小组由组长带领学生活动:进取思考动作和方法

在组长的带领下进取参与学习

进取参与动作表演,大胆展示自我的优美动作,并能说出他人动作的不足之处并加以改正

学习他人动作,看教师与同学示范,说出不一样的原因

进取参与团体练习和比赛,大胆展示自我的动作,并能努力提高自我的动作水平。

组织:田径场上按场地分组有序练习四、稳定情绪,恢复身心阶段教师活动。

一、队列训练的目的

增强学员的组织纪律性和服从性,同时培养学员进取合作的团队精神。

二、队列训练的资料

队列训练是军事训练的基础。队列训练的资料主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。

队列指挥主要包括指挥位臵、指挥方法、指挥要求等,它是队列指挥员必须掌握的基本技能。学员担任指挥员组织队列训练,能够有效的提高自我组织、指挥和管理队伍的本事。

三、队列训练的方法1.讲解示范2.组织练习

四、队列训练的要求(一)对指挥员的要求

4.训练前后:清点人数,整理着装等;

1.坚决执行命令,做到令行禁止;

2.姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真,禁止在队列里说笑、打闹和做小动作;

军训不仅仅是对学员身体素质的考验,更是为了培养学员艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风,学会以严谨、进取乐观的态度对待工作和生活(理解军训的态度就是以后理解工作的态度,工作的态度说明事业的态度,事业的态度说明人生的态度)。

第二部分队列动作要领及训练方法

第一节立正、稍息、跨立

一、立正

立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。口令:立正。

动作要领:听到"立正"口令,两脚跟靠扰并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

二、稍息口令:稍息。动作要领:

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体坚持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

三、跨立

跨立又称跨步站立。口令:跨立。动作要领:

当听到"跨立"口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体坚持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

第二节停止间转法

停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右(左)转,半面向右(左)转,向后转。

口令:向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。动作要领:

以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势;半面向右(左)转,按向右(左)转的要领转45度;向后转,按照向右转的要领向右转180度。转动和靠脚时,两腿挺直,上体坚持立正姿势。

部队队列训练教案篇七

增强学员的组织纪律性和服从性,同时培养学员进取合作的团队精神。

二、队列训练的资料

队列训练是军事训练的基础。队列训练的资料主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。

队列指挥主要包括指挥位臵、指挥方法、指挥要求等,它是队列指挥员必须掌握的基本技能。学员担任指挥员组织队列训练,能够有效的提高自我组织、指挥和管理队伍的本事。

三、队列训练的方法1.讲解示范2.组织练习

四、队列训练的要求(一)对指挥员的要求

4.训练前后:清点人数,整理着装等;

1.坚决执行命令,做到令行禁止;

2.姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真,禁止在队列里说笑、打闹和做小动作;

军训不仅仅是对学员身体素质的考验,更是为了培养学员艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风,学会以严谨、进取乐观的态度对待工作和生活(理解军训的态度就是以后理解工作的态度,工作的态度说明事业的态度,事业的态度说明人生的态度)。

第二部分队列动作要领及训练方法

第一节立正、稍息、跨立

一、立正

立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。口令:立正。

动作要领:听到"立正"口令,两脚跟靠扰并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

二、稍息口令:稍息。动作要领:

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体坚持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

三、跨立

跨立又称跨步站立。口令:跨立。动作要领:

当听到"跨立"口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体坚持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

第二节停止间转法

停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右(左)转,半面向右(左)转,向后转。

口令:向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。动作要领:

以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势;半面向右(左)转,按向右(左)转的要领转45度;向后转,按照向右转的要领向右转180度。转动和靠脚时,两腿挺直,上体坚持立正姿势。

部队队列训练教案篇八

掌握快速跑的动作

队列练习50米快速跑

在练习中能很好的发挥速度

在发挥速度的同时要注意正确的动作

一、情景导入

教师活动:

1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.

2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领.

3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.

学生活动:

1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.

2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.

3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.

组织:四列横队一路纵队

二、合作探究、掌握技能

重点:在练习中能很好的发挥速度

难点:在发挥速度的同时要注意正确的动作

教师活动:

1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿,加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。

2.复习蹲锯式起跑的动作。

3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习

4示范加速跑的动作,并提醒加速跑的动作.

5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。

学生活动:

1.在教师的指导下积极的`作好准备活动。让身体尽快的进入状态

2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。

3.发挥自己的能力,奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。

4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。

组织:四路纵队和散点队形

三、放松身心,结束本课

舞蹈:《幸福与拍手》

学生自由散开在老师周围,开心的放松身体。

1、课后小结

2、安排回收器材

3、师生告别

场地器材:

课后小结:

在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.

部队队列训练教案篇九

课目:班的队列动作

内容:(一)集合、解散

(二)整齐、报数

方法:讲解示范,轮流充当班长组织练习,评比验收

时间:50分钟

地点:操场

要求:(略)

保障:(略)

一、教学准备

(一)整理着装,清点人数

(二)宣布教学提要

(三)讲解本课训练的意义

二、教学实施

(一)集合、解散

讲解:班的集合分为班横队集合、班纵队集合、班二列横队集合、班二路纵队集合。

口令:“成班横队(二列横队)一一集合”、“成班纵队(二路纵队)——集合”、“解散”。

(教练员喊口令)

动作示范:(由教员充当班长,示范班配合做示范动作)。

动作要领:(教员讲解、示范班配合做动作)集合是在解散的基础上进行的,听到“解散”的口令,所属人员迅速离开队列位置(班长下达“解散”的口令,所属人员迅速离开原队列位置)。

集合时,指挥员应当先发出预告或者信号,如:“全班(或x班)注意”,然后,指挥员站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成班横队一一集合”的口令,所属人员听到预告或信号,原地面向指挥员成立正姿势;听到口令,基准兵迅速跑到班长左前方适当位置,成立正姿势(基准兵做动作),其他士兵以基准兵为准,依次向左排列,自行对正看齐,成立正姿势(其他士兵做动作)。

成班二列横队时,单数士兵在前,双数士兵在后。(班长下达口令,示范班做动作)

听到“成班纵队——集合”的口令,基准兵迅速跑到班长前方适当位置,成立正姿势(基准兵做动作),其他士兵以基准兵为准,依次向后排列,自行对正,成立正姿势(其他士兵做动作)。

成班二路纵队时,单数士兵在左,双数士兵在右。(班长下达口令,示范班做动作)

(二)整齐、报数

1、整齐

讲解:整齐,是使队列人员按规定的间隔、距离,保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐,向左看齐,向中看齐。

(1)向右看齐

口令:“向右看——齐”。

动作要领:听到口令,基准兵不动(班长下达“向右看——齐”的口令),其他士兵向右转头,眼睛看右邻士兵腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视本人以右第三人为度。

听到“向前—看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。(班长下达“向前—看”的口令,所属人员恢复立正姿势)

(2)向左看齐

口令:“向左看—齐”。

动作要领:与向右看齐相同,所不同的是以左翼第一名士兵为基准,其他士兵向左转头看齐。(班长下达口令,示范班做动作)

(3)向中看齐

口令:“以xxx为准,向中看—齐”。

动作要领:当指挥员指定“以xxx为准”时,基准兵答“到”,同时左手握拳高举(教员边讲边做),大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右。听到“向中看—齐”的口令后,其他土兵按照向左(右)看齐的要领实施。听到“向前——看”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他士兵迅速将头转正,恢复立正姿势。

一路纵队看齐时,可以下达“向前—对正”的口令。

2.报数

口令:“报数”。

动作要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头(示范班分别做横队、纵队报数的动作)。

讲解:以上所讲的是集合、解散,整齐、报数的动作要领。四个内容合在一起做的程序是:

(1)下达解散的口令;

(2)下达集合的口令;

(3)纠正基准兵的动作(纠正前,可先令基准兵向前一步);

(4)下达整齐的口令;

(5)下达报数的口令;

(6)检查纠正整齐情况。横队时,指挥员变换位置到基准兵一侧的适当位置(约三米处),面向队列,先纠正队列人员的脚尖线,后纠正胸线。口令:“第x名,脚尖(上体)稍向前(后)”、“好”。被呼点的士兵,向右(左)转头,按指挥员的口令做动作,听到“好”的口令,将头转正。(纵队时的口令:“第x名,稍向左(右)”、“好”)

(7)(横队时)指挥员回到队列中央前,再下达一次整齐的口令,使队列人员熟悉整齐后的景况。(横队、纵队分别由教员充当班长做一次示范)

动作标准与要求:

(1)指挥员队列动作标准。口令准确、清楚、洪亮;指挥位置准确;变换指挥位置的时机恰当;指挥程序清楚。

(2)基准兵选择位置准确。队列中,士兵做动作要迅速;报数声音短促洪亮;集合时,凡在指挥员后侧的战士,应当从指挥员右侧绕过。

组织练习的方法:

(1)轮流充当班长,练习口令的下达及指挥程序,熟悉指挥位置及变换的时机;

(2)标位训练。开始训练时为使基准士兵在集合时选位准确,可在训练场上标出指挥位置、基准兵位置进行练习,视训练熟悉程度将标出的位置去掉,进行适当性训练。

评比验收:对本课所学动作进行评比。

小结:(略)

三、教学讲评(略)

部队队列训练教案篇十

批准人:

****年**月**日

队列训练教学法示教作业

(教

案)

人:xxx

xxx年x月x日

教学进程

教学准备:

一、集合队伍,清点人数、整理着装、调整队列至适当位置;(需要时向在场最高首长报告)

二、宣布课目、目的、内容、时间、地点、方法、要求等。

教学实施:

理论提示:

队列训练教学法是队列训练的重要组成部份,是教练员按照《队列条令》对学员进行队列训练的途径,通常队列训练教学法分教学准备、教学实施、课终讲评三个阶段。

一、教学准备阶段

(一)课前准备

(二)、授课准备

1、集合队伍,清点人数、整理着装、调整队列至适当位置;(需要时向在场最高首长报告)

2、宣布课目、目的、内容、时间、地点、方法、要求等。

二、教学实施阶段理论提示:

教学实施阶段分讲解示范、组织练习、小结三个部分

(一)讲解示范

在队列教学中讲解示范通常按照一下步骤进行:

1、介绍动作名称;

2、明确动作用途;

3、交代口令及下达方法;

4、讲解示范动作要领;

5、归纳动作标准与要求;

6、指出常犯的毛病及纠正的方法;

7、规定练习的方法;

方法示范:

(以齐步——立定为例)吐词清、声音亮、

(二)、组织练习

行比较,使受训对象看到自己的毛病,从而在对比中纠正错误动作。

(2)、限制纠正,即以徒手或教具限制受训对象做动作的方向、路线、和幅度的方法

(4)、诱导纠正,即用语言或动作诱导受训对象纠正错误动作的方法

方法示范:(以齐步——立定为例,示教练习方法的同时示范纠正动作的方法)

(三)、小结

理论提示::

小结是指训练中针对训练情况进行的评估,旨在评估训练情况,指出训练中存在的问题,明确克服的方法,进行必要的思想政治动员,以提高训练质量。

小结,应把握好以下几点:

1、及时有效

2、针对性强

3、指出的问题准确,克服问题的方法科学

4、思想工作方法适当

附:《齐步行进与立定教案》

批准人:

****年**月**日齐步行进与立定教案

编写人:××

××××年×月×日-9

教学进程

授课准备:

1、集合队伍,清点人数、整理着装、调整队列至适当位置;(需要时向在场最高首长报告)

2、宣布课目、目的、内容、时间、地点、方法、要求等。

一、

授课实施:

一、讲解示范:

齐步,是军人的常用步法,通常用于队列整齐行进!口令:“齐步——走”

(一)、动作要领:(先示范后边讲解边示范)

16、靠脚时弯腿、跺脚、外扫

纠正方法:靠脚时右腿努力登地,尔后取捷径靠脚;

7、靠脚放手不一致

纠正方法:强调靠脚时放手。

(四)、练习方法:(边讲解边示范)

1、摆臂练习

口令:“齐步摆臂练习,

1、

2、停”

动作要领:听到指挥员下达“齐步摆臂练习”的口令,做好齐步摆臂的准备;听到“1”的口令右臂前摆,左臂后摆;听到“2”的口令两臂交换;尔后按照“1”、“2”、“1”的口令交替进行;听到“停”的口令,迅速将手放下,成立正姿势。

2、立定练习(三步一靠)口令“齐步立定练习、三步一靠,齐步——走”、“2”

动作要领:听到口令后按齐步的动作要领向前行进三步,不靠脚;听到“2”的口令后迅速靠脚放手成立正姿势。

3、步速步幅练习

即:用秒表、音乐等方法练习步速;用打格子、量距离的方法练习步幅。

4、连贯练习

即:按齐步的动作要领反复进行练习,养成良好的动作。

3

部队队列训练教案篇十一

立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

其口令为:立正。

动作要领:在站立的基础上,当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,上体正直;自然挺胸;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾。

 其口令为:稍息。

动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。

跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换。

其口令为:跨立。

动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。携枪时不背手。

向右(左)转

其口令为:向右(左)--转

动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。

半面向左(左)转,按向右(左)转的要领转45度。

2、向后转

其口令为:向后--转。

动作要领:按向右转的要领向后转180度。

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。

1、齐步

齐步是军人进行的常用步法。

其口令为:齐步--走。

动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

其口令为:正步--走。

动作要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行进。

其口令为:跑步--走。

动作要领:当听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

立定

其口令为:立--定。

动作要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按上述要领进行)。

行进间转法

齐步、跑步向右(左)转

其口令为:向右(左)转--走。

动作要领:左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右(左)约45度,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。

半面向右(左)转走,按向右(左)转走的要领转45度。

齐步、跑步向后转

其口令为:向后转--走。

动作要领:左脚向右前迈出约半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按原步法向新方向行进。转动时,保持行进时的节奏,两臂自然摆动,不得外张;两腿自然挺直,上体保持正直。

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